Bajo este principio desarrollé un sistema que busca mejorar la salud de maneral global, así como se mueve el cuerpo así se realiza el entrenamiento. Basado en los principios del entrenamiento interválico, el cuerpo se trabaja por cadenas cinéticas haciendo énfasis en las cadenas cruzadas las cuales son esenciales para la correcta movilidad corporal, este tipo de entrenamiento mejora la postura de tal manera que si el cuerpo se encuentra en una mejor posición (estructura), el movimiento sera mas efectivo (función).